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問答題
【簡答題】要提高原地正踢腿動作的效果，應注意訓練哪些肌肉？
答案：
1、首先應該訓練下列屈肌的力量：髂腰肌、股直肌、恥骨肌、縫匠肌、闊筋膜張肌。
2、其次是訓練下列伸肌的伸展性：...
2、其次是訓練下列伸肌的伸展性：...
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問答題
【簡答題】簡述膝關節(jié)的構造特點；運動形式及參加屈運動的肌群？
答案：
膝關節(jié)基本結(jié)構：是由股脛關節(jié)和髕股關節(jié)構成的滑車橢圓關節(jié)。股脛關節(jié)由股骨和脛骨相應的內(nèi)、外側(cè)髁關節(jié)面構成橢圓關節(jié)，其關節(jié)...
問答題
【簡答題】在進行“提高關節(jié)運動幅度”練習時應注意哪些問題？
答案：
①在進行拉伸練習時要循序漸進，逐漸增大難度，不宜急于求成、突飛猛進，以防止拉傷。
②要使肌肉進行全程運動，以保...
②要使肌肉進行全程運動，以保...
