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問答題
【簡答題】簡述股四頭肌起止點(diǎn)說明訓(xùn)練其力量及伸展性的方法？
答案：
發(fā)展股四頭肌力量的方法（原則是加大起屈髖、伸膝動作的難度）：懸垂直腿上舉、負(fù)重深蹲、負(fù)重半蹲、立定跳遠(yuǎn)、多級跨跳、縱跳摸...
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問答題
【簡答題】要提高原地正踢腿動作的效果，應(yīng)注意訓(xùn)練哪些肌肉？
答案：
1、首先應(yīng)該訓(xùn)練下列屈肌的力量：髂腰肌、股直肌、恥骨肌、縫匠肌、闊筋膜張肌。
2、其次是訓(xùn)練下列伸肌的伸展性：...
2、其次是訓(xùn)練下列伸肌的伸展性：...
問答題
【簡答題】簡述膝關(guān)節(jié)的構(gòu)造特點(diǎn)；運(yùn)動形式及參加屈運(yùn)動的肌群？
答案：
膝關(guān)節(jié)基本結(jié)構(gòu)：是由股脛關(guān)節(jié)和髕股關(guān)節(jié)構(gòu)成的滑車橢圓關(guān)節(jié)。股脛關(guān)節(jié)由股骨和脛骨相應(yīng)的內(nèi)、外側(cè)髁關(guān)節(jié)面構(gòu)成橢圓關(guān)節(jié)，其關(guān)節(jié)...
