單項(xiàng)選擇題在所有國(guó)際性的比賽中，田徑400公尺以下（包含400公尺）以及4×400公尺接力第一棒選手的比賽，必須使用何種工具起跑？（）

A.起跑架
B.障礙欄架
C.跳遠(yuǎn)踏板
D.以上皆非


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1.單項(xiàng)選擇題短距離跑中，關(guān)于起跑后加速時(shí)步幅不平均的錯(cuò)誤要如何修正？（）

A.利用陽(yáng)光投影或請(qǐng)同伴幫忙修正自己的姿勢(shì)，并加強(qiáng)上肢肌力
B.起跑練習(xí)時(shí)在跑道上劃標(biāo)志點(diǎn)，確實(shí)踩在標(biāo)點(diǎn)上出發(fā)
C.先以站立式的起跑，做小碎步跑動(dòng)作，再利用地上的標(biāo)志點(diǎn)作跨步的修正
D.以上皆是

2.單項(xiàng)選擇題短距離跑中，關(guān)于起跑時(shí)，第一步步幅過大導(dǎo)致身體過早抬起的錯(cuò)誤要如何修正？（）

A.利用陽(yáng)光投影或請(qǐng)同伴幫忙修正自己的姿勢(shì)，并加強(qiáng)上肢肌力
B.起跑練習(xí)時(shí)在跑道上劃標(biāo)志點(diǎn)，確實(shí)踩在標(biāo)點(diǎn)上出發(fā)
C.先以站立式的起跑，做小碎步跑動(dòng)作，再利用地上的標(biāo)志點(diǎn)作跨步的修正
D.以上皆是

3.單項(xiàng)選擇題短距離跑中，關(guān)于起跑預(yù)備姿勢(shì)臀部抬起的高度不夠，導(dǎo)致重心無法前傾的錯(cuò)誤要如何修正？（）

A.利用陽(yáng)光投影或請(qǐng)同伴幫忙修正自己的姿勢(shì)，并加強(qiáng)上肢肌力
B.起跑練習(xí)時(shí)在跑道上劃標(biāo)志點(diǎn)，確實(shí)踩在標(biāo)點(diǎn)上出發(fā)
C.先以站立式的起跑，做小碎步跑動(dòng)作，再利用地上的標(biāo)志點(diǎn)作跨步的修正
D.以上皆是

4.單項(xiàng)選擇題下列何者是短距離跑常犯的錯(cuò)誤？（）

A.起跑預(yù)備姿勢(shì)臀部抬起高度不夠，導(dǎo)致重心無法前傾
B.起跑時(shí)，第一步步幅過大導(dǎo)致身體過早抬起
C.起跑后加速時(shí)步幅不平均
D.以上皆是

5.單項(xiàng)選擇題步頻是跑幾步所花費(fèi)的時(shí)間？（）

A.1
B.2
C.3
D.4