亚洲欧美系列,天天干伊人

單項(xiàng)選擇題年齡與體育鍛煉中的運(yùn)動量有密切的關(guān)系，隨著年齡的增加，人體的運(yùn)動能力逐漸下降，體育活動量也應(yīng)隨之減小。現(xiàn)在，體育活動中經(jīng)常用（）年齡；值作為體育鍛煉者的最高心率數(shù)。

A.150
B.160
C.170
D.180

1.單項(xiàng)選擇題傍晚運(yùn)動的主要形式為散步，時(shí)間可長可短，但一般不要超過（）小時(shí)，運(yùn)動強(qiáng)度也不可太大，心率應(yīng)控制在120次/分內(nèi)。

A.0.5
B.1
C.1.5
D.2.0

2.單項(xiàng)選擇題體育鍛煉準(zhǔn)備活動的時(shí)間和量隨鍛煉的內(nèi)容而定，半小時(shí)的體育鍛煉，其準(zhǔn)備活動的時(shí)間一般為（）分鐘左右。

A.5
B.10
C.15
D.20

3.單項(xiàng)選擇題女子痛經(jīng)療法整個(gè)療程的運(yùn)動負(fù)荷由小漸大，心率一般控制在（）次/分左右，以稍微出汗和略感疲勞為宜。

A.100
B.120
C.130
D.140

4.單項(xiàng)選擇題慢性腸胃病平時(shí)可補(bǔ)充紅棗、（）、糯米，宜煮湯或蒸服。

A.枸杞
B.蓮心
C.人參
D.西洋參

5.單項(xiàng)選擇題鍛煉時(shí)間每次（）分鐘，每星期3—5次。

A.90—120
B.60—90
C.30—40
D.10—15