以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

以下哪種動作主要鍛煉臀中肌（）？

以下哪種補劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？

以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?/p>

健美訓練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

健美訓練中，訓練過度的表現(xiàn)不包括（）。

健美訓練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

健美訓練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。

進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。

以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收肌（）？