以下哪種補劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？

以下哪種動作主要鍛煉斜方肌（）？

進行啞鈴側平舉時，手臂應（）。

健美訓練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。

健美運動員在比賽前一周，通常會采?。ǎ┐胧﹣頊p少水分潴留。

健美訓練中，影響肌肉恢復速度的因素不包括（）。

健美訓練中，訓練過度的表現(xiàn)不包括（）。

健美運動員在賽后，應（）。

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

進行啞鈴前平舉時，應該（）。