以下哪種動作主要鍛煉斜方?。ǎ?/p>

進(jìn)行啞鈴前平舉時，應(yīng)該（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

以下哪種動作主要鍛煉胸小?。ǎ?/p>

健美運(yùn)動員在比賽前一周，通常會采?。ǎ┐胧﹣頊p少水分潴留。

健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。

進(jìn)行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應(yīng)（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉充血的主要原因是（）。

進(jìn)行杠鈴臥推時，肩部疼痛可能是因為（）。

以下哪種動作主要鍛煉臀中肌（）？