進行啞鈴側平舉時，手臂應（）。

健美運動員在比賽前一周，通常會采取（）措施來減少水分潴留。

以下哪種補劑有助于減少肌肉分解（）？

進行啞鈴前平舉時，應該（）。

健美訓練中，肌肉充血的主要原因是（）。

進行杠鈴臥推時，肩部疼痛可能是因為（）。

健美運動員在備賽期間，應避免（）。

健美訓練中，肌肉適應訓練刺激的表現(xiàn)是（）。

健美訓練中，影響肌肉恢復速度的因素不包括（）。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復速度（）？