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據(jù)研究,體育鍛煉強度運動可在食后半小時后進行,中度運動應(yīng)在二小時后進行,輕度運動在一小時以后進行最合理。
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健美比賽中自選動作的動作數(shù)量是男子不得少于20個,女子不得少于15個。
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