以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

以下哪種動作主要鍛煉斜方肌（）？

健美訓練中，“分化訓練”的目的是（）。

進行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。

進行坐姿推肩時，肩部受傷的風險因素包括（）。

健美訓練中，肌肉生長的原理是（）。

健美訓練中，訓練過度的表現(xiàn)不包括（）。

健美運動員在減脂期，應（）。

進行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應（）。

健美運動員在非賽季，應注重（）。