A.交感神經(jīng)和副交感神經(jīng) B.肌體神經(jīng)和自律神經(jīng) C.運(yùn)動(dòng)神經(jīng)和感覺神經(jīng) D.腦和脊髓 E.以上皆非
A.是一種比靜態(tài)伸展更有效的伸展方法 B.人體天然保護(hù)系統(tǒng)為避免肌肉受刺激而損傷 C.不需外力而可增加肌肉長(zhǎng)度 D.控制肌肉縮短、伸長(zhǎng)的能力 E.以上皆非
A.項(xiàng)目:8~12項(xiàng) B.次數(shù):肌力;8~10次 C.次數(shù):肌持久力;10~12次 D.組數(shù):最低1組 E.頻率:最低一周1回