救生圈是泳池常見救生器材，也是間接赴救必備器材之一。

直接赴救包括：入水、接近、解脫、拖帶、上岸、運(yùn)送6項(xiàng)技術(shù)環(huán)節(jié)，其中不同技術(shù)環(huán)節(jié)在實(shí)際赴救中可以變化順序。

壓掌推肘解脫法：溺水者右手抓游泳救生員頭發(fā)，游泳救生員右手壓住溺水者抓發(fā)手的手臂。

推擊解脫法，適用于單手（臂）被異側(cè)手抓握的情況。

采用沉底救生技術(shù)，游泳救生員在接近時(shí)可直接下潛至溺水者身旁，雙手托腋，腳蹬池底，將溺水者帶到水面。

反蛙泳腿收腿時(shí)，雙膝邊收邊分，小腿向側(cè)下方收腿。收腿結(jié)束時(shí)，兩膝稍寬于肩，腳和小腿內(nèi)側(cè)向后方對(duì)準(zhǔn)蹬水方向，大腿發(fā)力，使小腿和腳內(nèi)側(cè)向后方做蹬夾水動(dòng)作。

在正面接近溺水者時(shí)，游泳救生員入水后，游至離溺水者3m左右急停，下潛至溺水者髖部以下，將其旋轉(zhuǎn)180°。

按水域面積配置游泳救生員崗位一般多用于50米標(biāo)準(zhǔn)或25米半標(biāo)準(zhǔn)游泳池。

游泳救生員在現(xiàn)場(chǎng)救助溺水者過(guò)程中應(yīng)堅(jiān)持連續(xù)進(jìn)行心肺復(fù)蘇，不能隨意地停止復(fù)蘇。

仰臥漂浮休息方法可以不通過(guò)劃水動(dòng)作保持身體漂浮狀態(tài)。