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慢性病患者進行慢跑的速度還可以適當再慢些,時間也可短些。
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慢跑對于保持成年人良好的心臟功能,防止肺組織彈性衰退,預防肌肉萎縮,防治冠心病、高血壓等,都具有積極的作用。
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現(xiàn)代健身慢跑風靡世界,被人們譽為有益健康、祛病延年的“無氧代謝運動之王”。
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