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人體對內(nèi)、外環(huán)境變化的適應(yīng),是一個緩慢的由質(zhì)變到量變的過程。
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人體結(jié)構(gòu)和機(jī)能的變化,都是通過肌肉活動進(jìn)行短時間的強(qiáng)化來實(shí)現(xiàn)的。
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體育鍛煉時,機(jī)體負(fù)荷量過大,不僅不能增強(qiáng)體質(zhì),反而還會損害健康。
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