A.測量血壓之前,可以先抽一根煙,使自己平靜下來 B.測量血壓前避免劇烈運動 C.每天造成和晚上測量血壓,每次測2-3遍,取平均值 D.測量的時候,應(yīng)保持上臂與心臟在同一水平線上
A.堅持運動 B.限制高鹽攝入 C.多吃蔬菜和水果 D.戒白酒,改飲啤酒