問答題

【簡(jiǎn)答題】要想做到腰轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)自然，無偏，應(yīng)注意什么？

答案：

塌腰，斂臀，配合虛領(lǐng)頂勁，會(huì)陰內(nèi)收，這時(shí)整個(gè)脊椎都會(huì)自然伸直，上下一線，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)才會(huì)自然無偏。
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問答題

【簡(jiǎn)答題】塌腰為什么要首先注意斂臀？
答案：

塌腰首先斂臀，尾閭才會(huì)自然中正，骶骨才會(huì)有力，命門處才會(huì)自然張開。
問答題

【簡(jiǎn)答題】塌腰需要注意什么問題？
答案：

塌腰首先要注意斂臀。
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