A.膠原蛋白(骨膠原蛋白、魚(yú)膠原蛋白等)
B.維生素A、維生素C、維生素D、維生素K
C.鈣、鎂、銅
D.益生菌膳食纖維
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A.混合型飲食
B.新鮮的蔬菜和水果—補(bǔ)充維生素C、促進(jìn)膠原蛋白吸收
C.碳水化合物促進(jìn)多糖的合成
D.選擇優(yōu)質(zhì)脂肪,補(bǔ)充不飽和脂肪酸活化成骨細(xì)胞膜
E.多吃含礦物質(zhì)(鈣,鎂等)高的食物(特別是缺乏無(wú)機(jī)質(zhì)的骨質(zhì)疏松癥)
F.加工食物時(shí),煮爛打碎利于吸收
G.多吃富含膳食纖維和益生菌的食物調(diào)節(jié)腸道菌群,修復(fù)胃腸粘膜
A.脾胃管理
B.壓力管理
C.運(yùn)動(dòng)管理(T值在-2.5下千萬(wàn)不要做負(fù)重運(yùn)動(dòng))
D.膳食、生活方式指導(dǎo)
E.營(yíng)養(yǎng)修復(fù)
A.飲食習(xí)慣
B.壓力
C.脾胃功能
D.年齡
A.X光片上骨骼的顏色變灰色,提示無(wú)機(jī)質(zhì)的缺乏
B.X光片上骨骼的縫隙增多,疏松度增強(qiáng),提示有機(jī)質(zhì)的缺乏
C.X光片上骨骼的顏色變灰色,提示有機(jī)質(zhì)的缺乏
D.X光片上骨骼的縫隙增多,疏松度增強(qiáng),提示無(wú)機(jī)質(zhì)的缺乏
A.黃體酮減少
B.鈣鎂流失增加
C.尿比重增加
D.雌激素減少
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