共講了3種，它們分別是： 1.太陽式呼吸控制法； 2.月亮式呼吸控制法； 3.成功式呼吸控制法。
呼吸控制法的三種模式分別是：1.腹腔式呼吸；2.胸式呼吸；3.肩式呼吸。
它的功效是神經(jīng)緊張得到消除，內(nèi)心得到安靜，全身恢復(fù)活力，是治愈緊張、神經(jīng)衰弱和失眠癥的好方法。
最新試題
展臂式的功效有哪些？（）
后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）
扭轉(zhuǎn)動作可以讓脊柱變得（）。
內(nèi)臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）
背部的伸展肌群失去活力的時候，最容易造成的典型體型是（）。
瑜伽對自由的定義是（）。
核心肌肉群所起作用主要是（）。
拜日式A是在什么套路的基礎(chǔ)上演變而來的？（）
幻椅式的呼吸方法是（）。
瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是（）。