“站立前屈“練習時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

核心肌肉群有兩個提法，分別是（）。

流瑜伽相對于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

“哈達”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達是（）。

“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

瑜伽生理學說身體有三條主要脈絡和（）個脈輪。

“生命”的“生”意味著什么？（）

瑜伽練習需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。

練習蝗蟲式時手臂上抬遠離地面的高度受到限制原因是（）。

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。