心中的達摩指的是（）。

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

“站立前屈“練習時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

瑜伽生理學說身體有三條主要脈絡和（）個脈輪。

瑜伽對自由的定義是（）。

核心肌肉群有兩個提法，分別是（）。

瑜伽八支是指練習瑜伽的（）。

“健康”一詞的解讀，更精準的是（）。

展臂式的功效有哪些？（）

拜日式A是在什么套路的基礎上演變而來的？（）