問答題

【簡答題】骨的主要化學組成成分及作用是什么？

答案：

1.有機質（彈性）
2.無機質（硬度）

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【簡答題】阻抗訓練動作的六大步驟是什么？

答案：

1、目標訓練肌肉
2、阻力的方向
3、身體的位置
4、身體的穩(wěn)定
5、動作的路線
6、動作的幅度

【簡答題】制定訓練計劃的FITT原則分別代表什么？

答案：

F.運動頻率
I.運動強度
T.運動時間
T.運動種類