單項(xiàng)選擇題健美鍛煉過(guò)程中提倡建立（），有助于在練習(xí)中具有保護(hù)和幫助、提醒和糾正、比較和競(jìng)爭(zhēng)作用。
A.鍛煉伙伴
B.鍛煉人生
C.鍛煉夫妻
D.刻苦鍛煉
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1.單項(xiàng)選擇題在健美鍛煉中穿什么運(yùn)動(dòng)服，應(yīng)是根據(jù)鍛煉（）進(jìn)行選擇。如天氣很熱，可以穿些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)背心和短褲。如天氣很冷，一定要保持體溫，穿上運(yùn)動(dòng)外套和長(zhǎng)褲。
A.環(huán)境的溫度
B.環(huán)境的景色
C.環(huán)境的好壞
D.環(huán)境的大小
2.單項(xiàng)選擇題伸展活動(dòng)的伸拉動(dòng)作要平穩(wěn)、稍慢些，動(dòng)作幅度要大些，深些。不應(yīng)出現(xiàn)跳躍或反彈動(dòng)作。呼吸要自然進(jìn)行，（）。
A.憋氣時(shí)間要長(zhǎng)
B.可以憋氣
C.不能憋氣
D.憋氣要憋牢
3.單項(xiàng)選擇題組與組之間做局部肌群和韌帶的伸展活動(dòng)，這些伸展活動(dòng)能有效地提高（），減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。
A.鍛煉的意義
B.鍛煉的效果
C.鍛煉的高度
D.鍛煉的時(shí)間
4.單項(xiàng)選擇題熱身活動(dòng)后在局部鍛煉動(dòng)作之前，應(yīng)做有關(guān)肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶伸拉的（），并使肌肉盡量放松。
A.伸展活動(dòng)
B.娛樂(lè)活動(dòng)
C.壓縮活動(dòng)
D.跳躍活動(dòng)
5.單項(xiàng)選擇題熱身活動(dòng)時(shí)間根據(jù)天氣、當(dāng)天的鍛煉運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量大小，可根據(jù)自身情況適當(dāng)調(diào)節(jié)，一般以（）左右為宜。
A.58分鐘
B.3分鐘
C.60分鐘
D.30分鐘
最新試題
健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
以下哪種補(bǔ)劑有助于減少肌肉分解（）？
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
進(jìn)行啞鈴肩推訓(xùn)練時(shí)，肩部容易受傷的原因可能是（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
以下哪種動(dòng)作主要鍛煉胸小?。ǎ?/p>
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
以下哪種動(dòng)作主要鍛煉內(nèi)收肌（）？
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
以下哪種補(bǔ)劑有助于提高肌肉的儲(chǔ)水能力（）？
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美運(yùn)動(dòng)員在比賽前一周，通常會(huì)采取（）措施來(lái)減少水分潴留。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，“離心收縮”階段的控制對(duì)于（）的發(fā)展較為重要。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，“分化訓(xùn)練”的目的是（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
以下哪種動(dòng)作主要鍛煉前臂肌群（）？
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題