單項(xiàng)選擇題要想獲得理想的健美體格，必須使身體獲得（）的發(fā)展。不要只注重局部的鍛煉，而忽視其他部位的鍛煉，這種不平衡的鍛煉，往往會(huì)引起關(guān)節(jié)部位的損傷。
A.局部均衡
B.全面均衡
C.大部分均衡
D.一定均衡
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1.單項(xiàng)選擇題好的鍛煉伙伴要時(shí)刻注意（）的心理變化，如語(yǔ)言、表情、動(dòng)作等的變化，并進(jìn)行適時(shí)適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)。
A.鍛煉者
B.周?chē)?br />
C.教練員
D.自己
2.單項(xiàng)選擇題健美鍛煉過(guò)程中提倡建立（），有助于在練習(xí)中具有保護(hù)和幫助、提醒和糾正、比較和競(jìng)爭(zhēng)作用。
A.鍛煉伙伴
B.鍛煉人生
C.鍛煉夫妻
D.刻苦鍛煉
3.單項(xiàng)選擇題在健美鍛煉中穿什么運(yùn)動(dòng)服，應(yīng)是根據(jù)鍛煉（）進(jìn)行選擇。如天氣很熱，可以穿些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)背心和短褲。如天氣很冷，一定要保持體溫，穿上運(yùn)動(dòng)外套和長(zhǎng)褲。
A.環(huán)境的溫度
B.環(huán)境的景色
C.環(huán)境的好壞
D.環(huán)境的大小
4.單項(xiàng)選擇題伸展活動(dòng)的伸拉動(dòng)作要平穩(wěn)、稍慢些，動(dòng)作幅度要大些，深些。不應(yīng)出現(xiàn)跳躍或反彈動(dòng)作。呼吸要自然進(jìn)行，（）。
A.憋氣時(shí)間要長(zhǎng)
B.可以憋氣
C.不能憋氣
D.憋氣要憋牢
5.單項(xiàng)選擇題組與組之間做局部肌群和韌帶的伸展活動(dòng)，這些伸展活動(dòng)能有效地提高（），減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。
A.鍛煉的意義
B.鍛煉的效果
C.鍛煉的高度
D.鍛煉的時(shí)間
最新試題
進(jìn)行啞鈴前平舉時(shí)，應(yīng)該（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
以下哪種動(dòng)作主要鍛煉前臂肌群（）？
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，肌肉生長(zhǎng)的原理是（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
以下哪種補(bǔ)劑有助于提高肌肉的儲(chǔ)水能力（）？
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，肌肉充血的主要原因是（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美運(yùn)動(dòng)員在比賽前，通常會(huì)進(jìn)行（）來(lái)排出多余水分。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
進(jìn)行杠鈴臥推時(shí)，肩部疼痛可能是因?yàn)椋ǎ?/p>
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
以下哪種動(dòng)作主要鍛煉胸小肌（）？
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
進(jìn)行啞鈴側(cè)平舉時(shí)，手臂應(yīng)（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
以下哪種動(dòng)作主要鍛煉內(nèi)收?。ǎ?/p>
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題