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“酸痛”和“疼痛”有很大的區(qū)別,酸痛只是乳酸堆積的反映,而“疼痛”則說明肌肉或某個部位已經(jīng)受傷,必須立即(),一般要等到受傷部位完全恢復(fù)后,才能進(jìn)行正常鍛煉。
A.接著鍛煉
B.減少強(qiáng)度
C.停止鍛煉
D.加大強(qiáng)度
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單項選擇題
良好的睡眠對健美練習(xí)者來說,其作用決不亞于合理的營養(yǎng)。雖然每個人的情況不同,但每天至少有()安靜的睡眠是非常重要的。
A.10小時
B.6小時
C.18小時
D.8小時
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單項選擇題
要想獲得理想的健美體格,必須使身體獲得()的發(fā)展。不要只注重局部的鍛煉,而忽視其他部位的鍛煉,這種不平衡的鍛煉,往往會引起關(guān)節(jié)部位的損傷。
A.局部均衡
B.全面均衡
C.大部分均衡
D.一定均衡
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