單項(xiàng)選擇題亮襠勢(shì)的鍛煉要領(lǐng)是（）。

A.前腿屈如弓，后腿直如箭，重心下沉，挺胸收腹，呼吸自然
B.沉腰屈膝，挺胸收腹，兩目平視，自然呼吸
C.前弓后箭，重心下沉，上肢蓄力，徐徐磨轉(zhuǎn)
D.上舉亮掌，目注掌背，換步后轉(zhuǎn)，兩掌收回
E.屈膝下蹲，上身下沉，臀不著地，握拳上舉，.拳心相對(duì)，兩肘微屈


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1.單項(xiàng)選擇題鍛煉要領(lǐng)與馬襠勢(shì)相同的襠勢(shì)是（）。

A.磨襠勢(shì)
B.大襠勢(shì)
C.懸襠勢(shì)
D.坐襠勢(shì)
E.低襠勢(shì)

2.單項(xiàng)選擇題鍛煉要領(lǐng)與站襠勢(shì)相同的襠勢(shì)是（）。

A.磨襠勢(shì)
B.大襠勢(shì)
C.懸襠勢(shì)
D.坐襠勢(shì)
E.低襠勢(shì)

3.單項(xiàng)選擇題“掉尾勢(shì)”的作用有（）。

A.調(diào)氣通脈、鎮(zhèn)靜安神
B.醒腦明目、益聰固腎
C.疏通經(jīng)絡(luò)、強(qiáng)健筋骨
D.強(qiáng)腰壯腎、舒筋健骨
E.疏肝利膽、宣肺束帶

4.單項(xiàng)選擇題“青龍?zhí)阶?shì)”的作用有（）。

A.調(diào)氣通脈、鎮(zhèn)靜安神
B.醒腦明目、益聰固腎
C.疏通經(jīng)絡(luò)、強(qiáng)健筋骨
D.強(qiáng)腰壯腎、舒筋健骨
E.疏肝利膽、宣肺束帶