A.專一性訓(xùn)練 B.超負(fù)荷訓(xùn)練 C.變化性訓(xùn)練 D.持續(xù)性訓(xùn)練
A.14-18盎司 B.16-20盎司 C.20-24盎司 D.24-28盎司
A.腳趾,滾到腳跟,蹬起 B.腳跟,滾到腳趾,蹬起 C.腳前掌,滾到腳跟,蹬起 D.腳跟,滾到腳前掌,蹬起