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A.減少鈉鹽攝入，每天5g以內(nèi)。
B.每天攝入蔬菜300～500g。
C.水果200～400g。
D.谷類250～400g。

A.低鹽，少脂肪。
B.增加蔬菜水果、海魚、谷類纖維素?cái)z入。
C.膽固醇<300mg（一個(gè)雞蛋黃）。
D.食用油<25g。

A.冠心病是指冠狀動(dòng)脈粥樣硬化使血管狹窄或阻塞，或（和）因冠狀動(dòng)脈痙攣導(dǎo)致心肌缺血缺氧或壞死而引起的心臟病。
B.冠心病多在中年以上發(fā)病。
C.男性發(fā)病率與死亡率明顯高于女性。
D.戒煙是唯一能夠完全控制的致病因素，是避免心血管死亡最有效，最經(jīng)濟(jì)的干預(yù)措施。

A.蛋白質(zhì)是食品中重要成分，也是人體生存活動(dòng)所必需的。
B.可分解為各種氨基酸補(bǔ)充人體需要。
C.肽不經(jīng)消化就可迅速有效地被吸收，是老年食品中理想的氮源強(qiáng)化補(bǔ)充劑。
D.蛋白質(zhì)分解生成的一些肽類物質(zhì)，可由小腸吸收而發(fā)揮其功能性作用。

A.保健食品是具有保健功能的食品。
B.適宜特定人群食用，具有調(diào)節(jié)人體功能的作用。
C.營(yíng)養(yǎng)保健品有助于向健康體質(zhì)發(fā)展，和減少向疾病方向發(fā)展的可能性。
D.均衡飲食、保健品和良好的生活習(xí)慣可使亞健康人轉(zhuǎn)化為健康人。

A.亞健康是大多數(shù)慢性非傳染性疾病的疾病前狀態(tài)。
B.大多數(shù)惡性腫瘤、心血管疾病、糖尿病等均是由亞健康人群轉(zhuǎn)化來的。
C.多數(shù)亞健康與生物鐘紊亂構(gòu)成因果關(guān)系，直接影響睡眠質(zhì)量，加重身心疲勞。
D.嚴(yán)重亞健康可明顯影響健康和壽命，甚至造成英年早逝、早病、早殘。

A.過度緊張和壓力。
B.不良生活方式和習(xí)慣。
C.環(huán)境污染。
D.不良精神、心理因素的刺激。

A.恐懼、膽怯。
B.可伴有嫉妒、神經(jīng)質(zhì)、疑慮、精神不振、記憶力減退、注意力不集中等癥狀。
C.可伴有失眠健忘、反應(yīng)遲鈍等鄭州。
D.可伴有易怒、易生氣、愛鉆牛角尖，過分在意他人的評(píng)價(jià)等鄭州。

A.情緒低落、抑郁寡歡、興趣減低。
B.悲觀、冷漠、自我感覺差、自責(zé)。
C.可伴失眠、食欲減退、性欲減退等癥狀。
D.可伴見性欲減退、記憶力降低、體重下降、興趣喪失等。

A.精神焦慮不安，急躁易怒，恐慌。
B.可伴由失眠、噩夢(mèng)、血壓升高、心率增快等癥狀。
C.可伴有口干、多汗、肌肉緊張、手抖等癥狀。
D.可伴有尿頻、腹瀉等癥狀。