A.9-13毫米 B.10-15毫米 C.8-15毫米
A.準備期、比賽期、調整氣 B.賽前、比賽期、賽后 C.準備期、比賽期、恢復期
A.動力拉伸法和靜力拉伸法 B.動力拉伸法和主動拉伸法 C.靜力拉伸法和被動拉伸法