基本步伐指的是常用的各種舞步動作。

啦啦操運動在我國是一個新興的體育項目，1990年傳入我國。

專項身體素質(zhì)是機(jī)體能力的表現(xiàn)，是在一般身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，為適應(yīng)專項運動的需要，通過專門訓(xùn)練發(fā)展起來的。

姿態(tài)美的基本形式主要反映在站、行、跑、坐、臥這五個方面。

腰背部力量的大小和柔韌性的強弱，直接影響坐立姿勢。

人的形象美不需要其外在表現(xiàn)和內(nèi)在修養(yǎng)和諧統(tǒng)一。

收胸是指兩肩（）扣，胸部正中心開始向里縮，頭稍低，雙臂稍向前擺。

在人體活動中，頭部姿態(tài)的微小變化對提高人體藝術(shù)性的表現(xiàn)力沒有太大的作用。

經(jīng)常參加形體訓(xùn)練，可以加強肌體神經(jīng)系統(tǒng)的功能和大腦的工作能力，使之更加健康和聰明。

形體美是健康美的要素，是表現(xiàn)這種氣質(zhì)美的重要外在形式。