單項(xiàng)選擇題

俯立劃船的重點(diǎn)鍛煉部位不包括（）

A.背闊肌
B.斜方肌
C.肱二頭肌
D.三角肌前束

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單項(xiàng)選擇題

頸后寬握引體向上的重點(diǎn)鍛煉部位是（）

A.背闊肌和肩部肌群
B.斜方肌和上臂肌
C.肩部肌群和上臂肌
D.背闊肌和上臂肌

單項(xiàng)選擇題

（）的訓(xùn)練要點(diǎn)：動(dòng)作過程中身體不要前后擺動(dòng)，全身下垂時(shí)，肩胛部要放松。

A.頸前寬握引體向上
B.啞鈴?fù)婆e
C.聳肩
D.硬拉