單項選擇題

（）的訓練要點是較寬的握距，在提鈴時，應感到運用背闊肌的收縮力。

A.啞鈴俯立劃船
B.杠鈴俯立劃船
C.坐姿劃船
D.杠鈴推舉

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單項選擇題

俯立劃船的重點鍛煉部位不包括（）

A.背闊肌
B.斜方肌
C.肱二頭肌
D.三角肌前束

單項選擇題

頸后寬握引體向上的重點鍛煉部位是（）

A.背闊肌和肩部肌群
B.斜方肌和上臂肌
C.肩部肌群和上臂肌
D.背闊肌和上臂肌