A.自然站立,兩腳間距與肩同寬挺胸收腹緊腰。 B.全身直立,兩手正握啞鈴,上臂屈曲固定在頭的兩側(cè)。 C.雙手持啞鈴握于頭部?jī)蓚?cè)
A.上胸部和三角肌前束 B.上胸部和三角肌后束 C.下胸部和三角肌后束 D.下胸部和三角肌前束
A.背部 B.肱二頭肌 C.前臂 D.上胸肌