單項(xiàng)選擇題

正確找出頸后深蹲的主要鍛煉部位的其中一個（）

A.大腿肌群
B.腹部
C.小腿
D.肩部

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單項(xiàng)選擇題

找出啞鈴?fù)婆e的開始位置（）

A.自然站立，兩腳間距與肩同寬挺胸收腹緊腰。
B.全身直立，兩手正握啞鈴，上臂屈曲固定在頭的兩側(cè)。
C.雙手持啞鈴握于頭部兩側(cè)

單項(xiàng)選擇題

“前平舉”用啞鈴或杠鈴的重點(diǎn)鍛煉部位是（）

A.上胸部和三角肌前束
B.上胸部和三角肌后束
C.下胸部和三角肌后束
D.下胸部和三角肌前束