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美國壓力管理協(xié)會指出75-90%的初期內(nèi)科疾病是有壓力引起的。
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一項全球?qū)Υ孙@示,無法有效控制壓力的人比壓力適度的人死亡率高出30%。
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通過調(diào)整呼吸、放松肌肉、適度運動、調(diào)節(jié)飲食可以在生理方面減壓。
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