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A.以有氧運動為主，配合以力量性運動
B.運動次數(shù)以每周至少3次為好
C.運動強度以中等強度最為適宜
D.運動中的心率為最大心率的60%-85%
E.以上說法都正確

A.老年人不必嚴(yán)格限鹽
B.家務(wù)活和體力勞動可以替代鍛煉
C.運動前要了解自己的身體狀況，以確定自己的運動種類、強度等
D.可選擇慢跑、步行、太極拳等
E.多吃蔬菜、水果和豆制品