訓練強度

循環(huán)訓練法

戰(zhàn)術(shù)意識

生物運動能力是按著以下不同速率提高：柔軟度以（）為單位；力量以（）為單位；、速度以（）為單位；耐力以（）為單位。

完整訓練法

持續(xù)訓練法

速度素質(zhì)

戰(zhàn)術(shù)知識

最大力量

訓練效果主要是由（）、（）兩個因素決定的。