問答題

【簡答題】如何用心跳的次數(shù)來衡量運(yùn)動強(qiáng)度？

答案：衡量運(yùn)動量是否適宜有很多種方法，用心率計算是比較簡單而實用的方法。一般可在運(yùn)動結(jié)束后立即數(shù)脈搏，可以數(shù)15秒，然后乘以4...

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【簡答題】如何用自我感覺來衡量運(yùn)動強(qiáng)度？

答案：糖尿病患者的運(yùn)動治療的運(yùn)動強(qiáng)度是有一定限度的，只有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動強(qiáng)度才能產(chǎn)生積極的治療效果。可用自我感覺來判定與衡量運(yùn)動強(qiáng)度...

【簡答題】什么是無氧運(yùn)動？

答案：無氧運(yùn)動是指強(qiáng)度大、節(jié)奏快，運(yùn)動后心臟跳動每分鐘可達(dá)到150次左右，呼吸急促的劇烈運(yùn)動，如拳擊、快跑、踢足球等。