太極拳的主要技法“五步”中（）才是這些技法相配合的核心。

起勢調(diào)息功理與作用：排除雜念，誘導入靜，調(diào)和氣息，寧心安神。吐故納新，升清降濁，調(diào)理氣機。

鳥飛動作要點是兩臂側(cè)舉，充分展開，兩臂合攏，含胸收腹；獨立要穩(wěn)，換步輕靈。兩手上提吸氣，下落呼氣。

古代導引、按蹺主要為哪一家的養(yǎng)生方法？（）

“健身氣功·六字訣”，又稱六字氣訣。

“鹿戲”的功理作用有（）。

太極拳講的內(nèi)外三合是指神與意合、意與氣合、氣與力合；肩與胯合、肘與膝合、手與足合。

“熊戲”的易犯是（）。

“健身氣功·易筋經(jīng)”一個有8式動作。

“兩手盤足固腎腰”動作要點是兩掌向下摩運至腳背時要低頭，微屈膝。