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答案：是指在一次（組）練習(xí)后，嚴(yán)格控制間歇時(shí)間，在機(jī)體尚未淙完全恢復(fù)的情況下又進(jìn)行下一次練習(xí)的方法。

答案：是指在相對較長的時(shí)間里，用較穩(wěn)定的強(qiáng)度，不間歇地連續(xù)進(jìn)行練習(xí)的一種方法。