單項(xiàng)選擇題

在一節(jié)訓(xùn)練課后，我們給會(huì)員拉伸胭繩肌的正確姿勢(shì)為（）。

A.雙膝跪地、伸展同側(cè)
B.單膝跪姿、伸展腿同側(cè)
C.單膝跪地、伸展對(duì)側(cè)
D.雙膝跪地、伸展對(duì)側(cè)

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單項(xiàng)選擇題

抗阻力訓(xùn)練的動(dòng)作設(shè)計(jì)依據(jù)是（）。

A.肌肉功能
B.肌肉起止點(diǎn)
C.阻力方向
D.肌肉收縮形式

單項(xiàng)選擇題

訓(xùn)練時(shí)訓(xùn)練重量較大，需要采用正反握的是（）。

A.深蹲
B.劃船
C.硬拉
D.臥推