青少年情緒管理
材料一：
情緒管理是對(duì)個(gè)體情緒進(jìn)行控制和調(diào)節(jié)的過(guò)程。以下是兩個(gè)有關(guān)情緒失控的典型案例：
九年級(jí)學(xué)生小軍（化名）在學(xué)校與同學(xué)發(fā)生了不愉快，上課時(shí)同學(xué)向老師說(shuō)了這事，小軍急眼了，對(duì)老師大聲喊，然后摔門而出，導(dǎo)致老師無(wú)法正常上課……
八年級(jí)學(xué)生小霞（化名）特別愛(ài)玩手機(jī)，媽媽暫時(shí)把手機(jī)沒(méi)收了，結(jié)果她去媽媽房間砸碎了花瓶、杯子，還把門一腳踢壞……
針對(duì)青少年不擅長(zhǎng)管理情緒的情況，中學(xué)教師卓秀芳表達(dá)了自己的看法：青少年要學(xué)會(huì)站在他人立場(chǎng)上看待問(wèn)題，冷靜分析產(chǎn)生問(wèn)題的原因，這樣有助于問(wèn)題的解決。同時(shí)，要做到嚴(yán)于律己，寬以待人，主動(dòng)進(jìn)行自我批評(píng)，學(xué)會(huì)和同伴交流溝通。教育碩士李莉也認(rèn)為，如果一個(gè)人能夠隨情境的變化適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)自己的情緒，并且能以合適的方式表現(xiàn)出被人所接受的情緒反應(yīng)，那么，這樣的表現(xiàn)更易于形成健康的心理狀態(tài)。
材料二：
謝瑞琦針對(duì)某地區(qū)456名13～20歲青少年的常見(jiàn)情緒類型進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，得出如下結(jié)論：
當(dāng)前青少年情緒類型總體呈正常分布，大多處于平和、喜悅的積極情緒中，但焦慮、無(wú)聊、煩躁等負(fù)面情緒也較為普遍。女生的積極情緒類型明顯多于男生。在積極情緒類型中，平和、喜悅的比率，女生分別占61.85%和52.63%，而男生則為56.56%和38.18%．此外，男生的焦慮、憤怒、空虛、無(wú)聊等奔放的負(fù)面情緒要多于女生；而女生的內(nèi)斂的負(fù)面情緒，如悲傷、冷漠、孤獨(dú)等要多于男生。
以下為青少年負(fù)面情緒產(chǎn)生原因的調(diào)查統(tǒng)計(jì)，原調(diào)查間卷為多項(xiàng)選擇題。

（數(shù)據(jù)來(lái)源：謝瑞琦《青少年情緒現(xiàn)狀調(diào)查及對(duì)策研究》）
材料三：
萬(wàn)文昌：學(xué)校要正視心理鍵康教育，尤其是學(xué)生情緒管理教育，要開(kāi)設(shè)專門的心理健康教育課程，將學(xué)生情緒管理教育作為重要課程內(nèi)容。
社會(huì)工作碩士許青云：父母對(duì)孩子的關(guān)懷可以提升其情緒智力和情緒表達(dá)能力；反之，父母的冷漠和沉默會(huì)抑制其情緒表達(dá)和情緒管理的發(fā)展。父母感情融洽的家庭，青少年更能夠積極調(diào)控情緒。父母過(guò)分干預(yù)或者是任意放縱都會(huì)對(duì)青少年的情緒管理產(chǎn)生消極影響。
材料四：
個(gè)人情緒調(diào)整常用方法舉例：

5G如何改變我們的生活
5G到底能給我們的生活帶來(lái)什么改變？
中國(guó)通訊企業(yè)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)武鎖寧多次在公開(kāi)場(chǎng)合舉例回答：“一個(gè)盲人不用盲導(dǎo)犬，也可以在5G網(wǎng)絡(luò)遍布的世界里安心生活，他可以借助無(wú)人駕駛技術(shù)去任何地方，汽年會(huì)自己尋找停車場(chǎng)；而在車輛無(wú)法進(jìn)入的小道，他也可以借助物聯(lián)網(wǎng)，躲避障礙物?！?br /> 和4G相比，5G最突出的點(diǎn)就是帶寬更寬、速度更快。因此，普通民眾在5G時(shí)代最直觀的感受將是飛一般的網(wǎng)速。比如現(xiàn)在我們下載一部高清電影需要幾分鐘，甚至幾十分鐘；但在5G網(wǎng)絡(luò)下只需要幾秒鐘。在通信技術(shù)最為基礎(chǔ)的通話功能上，5G也將帶來(lái)令人以想象的改變。你只需戴上一副VR眼鏡，撥通朋友的手機(jī)號(hào)，會(huì)有一個(gè)全息的三維人像出現(xiàn)，語(yǔ)音通話將變成面對(duì)面聊天。
5G速度的提升還將增加物聯(lián)網(wǎng)的功能，實(shí)現(xiàn)人物相連、物物相聯(lián)，代表著人類將進(jìn)入萬(wàn)物互聯(lián)的時(shí)代。5G物聯(lián)網(wǎng)時(shí)代最典型、最有前景的應(yīng)用將是無(wú)人駕駛，由于網(wǎng)絡(luò)信號(hào)的傳輸速度更快，時(shí)延是可以降低到1毫秒，幾乎等于實(shí)時(shí)反應(yīng)，從而使得無(wú)人駕駛系統(tǒng)能在更短的時(shí)間內(nèi)準(zhǔn)確感知通路的情況，做出快速的正確的動(dòng)作反應(yīng)。如果一個(gè)城市實(shí)現(xiàn)了無(wú)人駕駛的普及，紅綠燈就不再有用，完全可以取消。
5G也會(huì)給醫(yī)療領(lǐng)域帶來(lái)巨大變革，讓遠(yuǎn)程醫(yī)療真正成為現(xiàn)實(shí)。北京的醫(yī)生坐在電腦屏幕前，可通過(guò)操縱桿為邊疆的患者做手術(shù)。
在エ業(yè)領(lǐng)域，5G也將把自身的網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢(shì)發(fā)揮到極致，帶動(dòng)中國(guó)傳統(tǒng)制造業(yè)轉(zhuǎn)型升級(jí)，讓智能制造演進(jìn)到更加智能化、智慧化的階段，從而提升工業(yè)互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展水平。
對(duì)那些喜歡宅在家里的人未說(shuō)，5G將會(huì)捉供更加便利、舒適的生活。比如，你只需在家戴上VR頭盔，足不出戶便能通過(guò)遍布在各個(gè)景區(qū)、360度旋轉(zhuǎn)的高清攝像頭，與身處當(dāng)?shù)氐挠慰鸵粯樱瑢?shí)時(shí)同步欣賞北京頤和園、杭州西湖、四川九寨溝的全景，連在湖里的游魚都能看到，同樣，借助VR頭盔或者眼鏡，球迷們可在家中的5G網(wǎng)絡(luò)下實(shí)景觀看世界杯、奧運(yùn)會(huì)、亞運(yùn)會(huì)各種比賽，效果會(huì)比去了現(xiàn)場(chǎng)更震撼。
這些還只是5G帶給我們的一部分改變，并非全部。
近日，工業(yè)和信息化部宣布，2019年將成為我國(guó)5G元年，意味著5G商用模式已經(jīng)正式啟動(dòng)，很多與5G相關(guān)的應(yīng)用場(chǎng)景將陸續(xù)出現(xiàn)。

5G如何改變我們的生活
5G到底能給我們的生活帶來(lái)什么改變？
中國(guó)通訊企業(yè)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)武鎖寧多次在公開(kāi)場(chǎng)合舉例回答：“一個(gè)盲人不用盲導(dǎo)犬，也可以在5G網(wǎng)絡(luò)遍布的世界里安心生活，他可以借助無(wú)人駕駛技術(shù)去任何地方，汽年會(huì)自己尋找停車場(chǎng)；而在車輛無(wú)法進(jìn)入的小道，他也可以借助物聯(lián)網(wǎng)，躲避障礙物?！?br /> 和4G相比，5G最突出的點(diǎn)就是帶寬更寬、速度更快。因此，普通民眾在5G時(shí)代最直觀的感受將是飛一般的網(wǎng)速。比如現(xiàn)在我們下載一部高清電影需要幾分鐘，甚至幾十分鐘；但在5G網(wǎng)絡(luò)下只需要幾秒鐘。在通信技術(shù)最為基礎(chǔ)的通話功能上，5G也將帶來(lái)令人以想象的改變。你只需戴上一副VR眼鏡，撥通朋友的手機(jī)號(hào)，會(huì)有一個(gè)全息的三維人像出現(xiàn)，語(yǔ)音通話將變成面對(duì)面聊天。
5G速度的提升還將增加物聯(lián)網(wǎng)的功能，實(shí)現(xiàn)人物相連、物物相聯(lián)，代表著人類將進(jìn)入萬(wàn)物互聯(lián)的時(shí)代。5G物聯(lián)網(wǎng)時(shí)代最典型、最有前景的應(yīng)用將是無(wú)人駕駛，由于網(wǎng)絡(luò)信號(hào)的傳輸速度更快，時(shí)延是可以降低到1毫秒，幾乎等于實(shí)時(shí)反應(yīng)，從而使得無(wú)人駕駛系統(tǒng)能在更短的時(shí)間內(nèi)準(zhǔn)確感知通路的情況，做出快速的正確的動(dòng)作反應(yīng)。如果一個(gè)城市實(shí)現(xiàn)了無(wú)人駕駛的普及，紅綠燈就不再有用，完全可以取消。
5G也會(huì)給醫(yī)療領(lǐng)域帶來(lái)巨大變革，讓遠(yuǎn)程醫(yī)療真正成為現(xiàn)實(shí)。北京的醫(yī)生坐在電腦屏幕前，可通過(guò)操縱桿為邊疆的患者做手術(shù)。
在エ業(yè)領(lǐng)域，5G也將把自身的網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢(shì)發(fā)揮到極致，帶動(dòng)中國(guó)傳統(tǒng)制造業(yè)轉(zhuǎn)型升級(jí)，讓智能制造演進(jìn)到更加智能化、智慧化的階段，從而提升工業(yè)互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展水平。
對(duì)那些喜歡宅在家里的人未說(shuō)，5G將會(huì)捉供更加便利、舒適的生活。比如，你只需在家戴上VR頭盔，足不出戶便能通過(guò)遍布在各個(gè)景區(qū)、360度旋轉(zhuǎn)的高清攝像頭，與身處當(dāng)?shù)氐挠慰鸵粯?，?shí)時(shí)同步欣賞北京頤和園、杭州西湖、四川九寨溝的全景，連在湖里的游魚都能看到，同樣，借助VR頭盔或者眼鏡，球迷們可在家中的5G網(wǎng)絡(luò)下實(shí)景觀看世界杯、奧運(yùn)會(huì)、亞運(yùn)會(huì)各種比賽，效果會(huì)比去了現(xiàn)場(chǎng)更震撼。
這些還只是5G帶給我們的一部分改變，并非全部。
近日，工業(yè)和信息化部宣布，2019年將成為我國(guó)5G元年，意味著5G商用模式已經(jīng)正式啟動(dòng)，很多與5G相關(guān)的應(yīng)用場(chǎng)景將陸續(xù)出現(xiàn)。

5G如何改變我們的生活
5G到底能給我們的生活帶來(lái)什么改變？
中國(guó)通訊企業(yè)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)武鎖寧多次在公開(kāi)場(chǎng)合舉例回答：“一個(gè)盲人不用盲導(dǎo)犬，也可以在5G網(wǎng)絡(luò)遍布的世界里安心生活，他可以借助無(wú)人駕駛技術(shù)去任何地方，汽年會(huì)自己尋找停車場(chǎng)；而在車輛無(wú)法進(jìn)入的小道，他也可以借助物聯(lián)網(wǎng)，躲避障礙物。”
和4G相比，5G最突出的點(diǎn)就是帶寬更寬、速度更快。因此，普通民眾在5G時(shí)代最直觀的感受將是飛一般的網(wǎng)速。比如現(xiàn)在我們下載一部高清電影需要幾分鐘，甚至幾十分鐘；但在5G網(wǎng)絡(luò)下只需要幾秒鐘。在通信技術(shù)最為基礎(chǔ)的通話功能上，5G也將帶來(lái)令人以想象的改變。你只需戴上一副VR眼鏡，撥通朋友的手機(jī)號(hào)，會(huì)有一個(gè)全息的三維人像出現(xiàn)，語(yǔ)音通話將變成面對(duì)面聊天。
5G速度的提升還將增加物聯(lián)網(wǎng)的功能，實(shí)現(xiàn)人物相連、物物相聯(lián)，代表著人類將進(jìn)入萬(wàn)物互聯(lián)的時(shí)代。5G物聯(lián)網(wǎng)時(shí)代最典型、最有前景的應(yīng)用將是無(wú)人駕駛，由于網(wǎng)絡(luò)信號(hào)的傳輸速度更快，時(shí)延是可以降低到1毫秒，幾乎等于實(shí)時(shí)反應(yīng)，從而使得無(wú)人駕駛系統(tǒng)能在更短的時(shí)間內(nèi)準(zhǔn)確感知通路的情況，做出快速的正確的動(dòng)作反應(yīng)。如果一個(gè)城市實(shí)現(xiàn)了無(wú)人駕駛的普及，紅綠燈就不再有用，完全可以取消。
5G也會(huì)給醫(yī)療領(lǐng)域帶來(lái)巨大變革，讓遠(yuǎn)程醫(yī)療真正成為現(xiàn)實(shí)。北京的醫(yī)生坐在電腦屏幕前，可通過(guò)操縱桿為邊疆的患者做手術(shù)。
在エ業(yè)領(lǐng)域，5G也將把自身的網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢(shì)發(fā)揮到極致，帶動(dòng)中國(guó)傳統(tǒng)制造業(yè)轉(zhuǎn)型升級(jí)，讓智能制造演進(jìn)到更加智能化、智慧化的階段，從而提升工業(yè)互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展水平。
對(duì)那些喜歡宅在家里的人未說(shuō)，5G將會(huì)捉供更加便利、舒適的生活。比如，你只需在家戴上VR頭盔，足不出戶便能通過(guò)遍布在各個(gè)景區(qū)、360度旋轉(zhuǎn)的高清攝像頭，與身處當(dāng)?shù)氐挠慰鸵粯?，?shí)時(shí)同步欣賞北京頤和園、杭州西湖、四川九寨溝的全景，連在湖里的游魚都能看到，同樣，借助VR頭盔或者眼鏡，球迷們可在家中的5G網(wǎng)絡(luò)下實(shí)景觀看世界杯、奧運(yùn)會(huì)、亞運(yùn)會(huì)各種比賽，效果會(huì)比去了現(xiàn)場(chǎng)更震撼。
這些還只是5G帶給我們的一部分改變，并非全部。
近日，工業(yè)和信息化部宣布，2019年將成為我國(guó)5G元年，意味著5G商用模式已經(jīng)正式啟動(dòng)，很多與5G相關(guān)的應(yīng)用場(chǎng)景將陸續(xù)出現(xiàn)。

“做工好苦呀！”這種嘆氣的聲音，無(wú)論何人都會(huì)常在口邊流露出來(lái)。但我要問(wèn)他：“做工苦，難道不做工就不苦嗎？”今日大熱天氣，我在這里喊破喉嚨來(lái)講，諸君扯直耳朵來(lái)聽(tīng)，有些人看著我們好苦；反過(guò)來(lái)，倘若我們?nèi)ベ€錢去吃酒，還不是一樣在淘神、費(fèi)力？難道又不苦？須知苦樂(lè)全在主觀的心，不在客觀的事。人生從出胎的那一秒鐘起到絕氣的那一秒鐘止，除了睡覺(jué)以外，總不能把四肢、五官都擱起不用。只要一用，不是淘神，便是費(fèi)力，勞苦總是免不掉的。會(huì)打算盤的人，只有從勞苦中找出快樂(lè)來(lái)。我想天下第一等苦人，莫過(guò)于無(wú)業(yè)游民，終日閑游浪蕩，不知把自己的身子和心擺在哪里才好，他們的日子真難過(guò)。第二等苦人，便是厭惡自己本業(yè)的人，這件事分明不能不做，卻滿肚子里不愿意做。不愿意做逃得了嗎？到底不能。結(jié)果還是皺著眉頭，哭喪著臉去做。這不是專門自己替自己開(kāi)玩笑嗎？我老實(shí)告訴你一句話：“凡職業(yè)都是有趣味的，只要你肯繼續(xù)做下去，趣味自然會(huì)發(fā)生?！睘槭裁茨?？第一，因?yàn)榉惨患殬I(yè)，總有許多層累、曲折，倘能身入其中，看它變化、進(jìn)展的狀態(tài)，最為親切有味。第二，因?yàn)槊恳宦殬I(yè)之成就，離不了奮斗；一步一步的奮斗前去，從刻苦中將快樂(lè)的分量加增。第三，職業(yè)性質(zhì)，常常要和同業(yè)的人比較駢進(jìn)，好像賽球一般，因競(jìng)勝而得快感。第四，專心做一職業(yè)時(shí)，把許多游思、妄想杜絕了，省卻無(wú)限閑煩悶?？鬃诱f(shuō)：“知之者不如好之者，好之者不如樂(lè)之者?！比松軓淖约郝殬I(yè)中領(lǐng)略出趣味，生活才有價(jià)值?？鬃幼允錾?，說(shuō)道：“其為人也，發(fā)憤忘食，樂(lè)以忘憂，不知老之將至云爾?！边@種生活，真算得人類理想的生活了。
（節(jié)選自梁?jiǎn)⒊毒礃I(yè)與樂(lè)業(yè)》）