單項(xiàng)選擇題騎撐后倒掛膝上技術(shù)要點(diǎn):移、()、()、壓。
A.收、掛
B.掛、擺
C.控、落
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1.單項(xiàng)選擇題“頭手倒立”動(dòng)作,雙手和頭部要形成()。
A.等腰三角形
B.等邊三角形
C.直角三角形
2.單項(xiàng)選擇題“頭手倒立”動(dòng)作,擺正頭手位置后,用“雙腿逐漸走進(jìn)支撐點(diǎn)”的方式進(jìn)行練習(xí)是為了()。
A.穩(wěn)定身體重心
B.使臀部接近于垂直位置
C.提升動(dòng)作
3.單項(xiàng)選擇題“頭手倒立”動(dòng)作保護(hù)者應(yīng)站在練習(xí)者的()。
A.前面
B.后面
C.側(cè)面
4.單項(xiàng)選擇題“頭手倒立”動(dòng)作,當(dāng)符合“動(dòng)作較為流暢,姿態(tài)一般,伸髖較為及時(shí),雙腿屈,身體與地面前后偏移角度大于10°,動(dòng)作基本穩(wěn)定”的標(biāo)準(zhǔn)時(shí),此動(dòng)作應(yīng)得()。
A.80-89分
B.70-79分
C.60分以下
5.單項(xiàng)選擇題后滾翻分腿起動(dòng)作做法,做動(dòng)作時(shí),屈體后倒()坐。
A.分腿
B.直腿
C.跪地
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經(jīng)常參加跳繩運(yùn)動(dòng),能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和血液循環(huán),增強(qiáng)心機(jī)等生理機(jī)能。
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1998年起到至2020年國(guó)家體育總局體操運(yùn)動(dòng)管理中心分別頒布了幾套《大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》套路?()
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保護(hù)與幫助的正確運(yùn)用包括:正確站位、靈活移動(dòng)、時(shí)機(jī)恰當(dāng)、助力適度、部位準(zhǔn)確、適時(shí)脫保。
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