以下哪種動作主要鍛煉斜方?。ǎ?/p>

進行啞鈴肩推訓(xùn)練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。

進行啞鈴前平舉時，應(yīng)該（）。

健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。

以下哪種補劑有助于減少肌肉分解（）？

進行坐姿推肩時，肩部受傷的風(fēng)險因素包括（）。

健美訓(xùn)練中，“分化訓(xùn)練”的目的是（）。

進行杠鈴臥推時，肩部疼痛可能是因為（）。

健美運動員在賽后，應(yīng)（）。

進行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應(yīng)（）。