健美訓(xùn)練中，肌肉生長的原理是（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。

健美訓(xùn)練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

進行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應(yīng)（）。

健美訓(xùn)練中，訓(xùn)練過度的表現(xiàn)不包括（）。

以下哪種動作主要鍛煉臀中肌（）？

健美運動員在比賽前一周，通常會采取（）措施來減少水分潴留。

進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

健美運動員在備賽期間，應(yīng)避免（）。