進行啞鈴肩推訓練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。

健美訓練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

以下哪種食物在健美訓練后應盡快補充（）？

以下哪種補劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？

健美訓練中，“分化訓練”的目的是（）。

健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓練頻率。

健美運動員在賽前控制飲食時，應特別注意（）。

進行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應（）。

健美訓練中，肌肉生長的原理是（）。