以下哪種食物在健美訓(xùn)練后應(yīng)盡快補充（）？

以下哪種動作主要鍛煉臀中?。ǎ?？

健美訓(xùn)練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

進行杠鈴臥推時，肩部疼痛可能是因為（）。

進行啞鈴前平舉時，應(yīng)該（）。

健美運動員在賽前控制飲食時，應(yīng)特別注意（）。

健美訓(xùn)練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。

以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?？

健美運動員在備賽期間，應(yīng)避免（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉生長的原理是（）。