以下哪種補劑有助于減少肌肉分解（）？

進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。

健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓練頻率。

以下哪種食物在健美訓練后應(yīng)盡快補充（）？

健美運動員在備賽期間，應(yīng)避免（）。

健美運動員在減脂期，應(yīng)（）。

健美訓練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。

以下哪種動作主要鍛煉胸小?。ǎ?？

健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。

健美運動員在賽后，應(yīng)（）。