問答題

【簡答題】創(chuàng)編健身健美操的原則有哪些？

答案： 原則要點(diǎn)有明確的目性、鮮明的針對性、全面性、合理安排動作順序、合理安排運(yùn)動負(fù)荷、動作與音樂的統(tǒng)一性、動作設(shè)計(jì)的創(chuàng)造性等。
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【簡答題】現(xiàn)代健美操有哪幾種分類方法？
答案： （1）根據(jù)練習(xí)的主要目的和任務(wù)分為大眾健美操和競技健美操。
（2）根據(jù)練習(xí)形式分為徒手健美操、持輕器械健美操和...
問答題

【簡答題】簡述通過睡眠對健美操鍛煉實(shí)施自我監(jiān)督的方法？
答案： 經(jīng)常參加健美操練習(xí)的人睡眠應(yīng)該是良好的，表現(xiàn)在入睡快、睡得熟、少夢或無夢，睡后精神抖擻、精力充沛。如果出現(xiàn)失眠、屢醒、多...
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