進行啞鈴前平舉時，應(yīng)該（）。

健美訓練中，肌肉生長的原理是（）。

進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。

以下哪種動作主要鍛煉胸小?。ǎ?？

健美運動員在賽后，應(yīng)（）。

健美運動員在備賽期間，應(yīng)避免（）。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復速度（）？

健美訓練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。

健美訓練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？