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填空題設(shè)計鍛煉方案應(yīng)以個人的（）、（）、年齡、性別、學(xué)習(xí)（工作）情況、勞動強(qiáng)度、生活條件以及鍛煉目的為依據(jù)，充分做好各項準(zhǔn)備工作。

1.填空題健美鍛煉過程切忌“（）、（）”。

2.填空題設(shè)計出一個健美鍛煉方案，對健美鍛煉者自身也是一個（），可以督促自己保持經(jīng)常性的健美鍛煉，從而不斷提高鍛煉的（），達(dá)到預(yù)期的鍛煉目的。

3.填空題設(shè)計健美鍛煉方案，其目的就是為了保證健美鍛煉更具有科學(xué)性，更符合客觀實際，克服健美鍛煉過程中的（）和（），并做到有步驟、有系統(tǒng)地鍛煉。

4.填空題在健美決賽中，全體運動員按號序入場，介紹運動員，退場。運動員按號序逐一入場做（）。然后，全體運動員入場，由裁判長指揮，集體做（）。隨后在大會音樂伴奏下，運動員集體做不定位的自由造型。

5.填空題在健美半決賽中，（）根據(jù)裁判員提出的運動員號碼進(jìn)行規(guī)定動作的（），裁判員每組提名不得超過3人，在比較評分時可按裁判員的要求有選擇地做（），直至比較結(jié)束。